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ヨガ教室。

昨日は誠之小学校にてヨガ教室を開催しました。

小林先生の指導の中、1時間半の時間を楽しく身体を動かすことが出来ました。

普段使うことのない筋肉を、呼吸を整えながら無理せずに、はい、犬のポーズ!

身体がポカポカです。
何だか身体が柔らかくなった気分。
出来ると思っていましたが中々出来ないもんですね。
家でもやってみます。
終了後は色んなご感想をいただきました。
ありがとうございます!

そして、いよいよ11月からは定期的なヨガ教室をスタートします!
詳細はこちら。
初心者のためのやさしいヨガをゆっくり楽しみましょう。
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